🫧 Alliés incontournables de votre corps : l’eau et l’ostéopathie

On le répète souvent : « il faut bien s’hydrater ». Mais savez-vous que l’eau joue un rôle clé dans l’efficacité d’un traitement ostéopathique ? Bien plus qu’un simple conseil de santé, boire suffisamment d’eau est un véritable soutien aux fonctions corporelles mobilisées lors d’une séance.

💧 Une eau bien présente… jusque dans vos fascias

Notre corps est composé à plus de 60 % d’eau. Cette eau est indispensable au bon fonctionnement des tissus, et en particulier des fascias, ces fines membranes qui enveloppent muscles, organes et articulations. Bien hydratés, les fascias glissent mieux, libèrent plus facilement les tensions et participent à une meilleure mobilité globale.

(Purohit et al., 2021 – JBMT).

🧠 Hydratation et perception corporelle : un lien méconnu

Une légère déshydratation peut déjà affecter notre équilibre, notre coordination et notre perception du corps dans l’espace. Lors d’un traitement ostéopathique, où l’on cherche à améliorer la proprioception et la posture, une bonne hydratation favorise la réintégration des ajustements reçus.

(Judelson et al., 2022 – Sports Medicine).

🌬️ Boire pour mieux intégrer

L’eau joue aussi un rôle dans la régulation du système nerveux autonome, notamment via le nerf vague. Boire lentement, par petites gorgées, soutient le calme intérieur, la récupération et le relâchement profond post-séance.

(Berndtson, 2021 – Neurophenomenology).

🔥 Hydratation et douleurs chroniques

Enfin, de récentes études ont montré qu’un manque d’eau favorise une inflammation de bas grade et une hypersensibilité à la douleur. Chez les personnes souffrant de douleurs persistantes, boire plus d’eau peut améliorer la qualité de vie et le confort global.

(Popkin et al., 2022 – Nutrients ; Armstrong et al., 2023 – Clinical Pain)

💡 En résumé

Hydrater son corps, c’est lui offrir les meilleures conditions pour :

• bouger librement,

• récupérer plus vite,

• et mieux intégrer les bienfaits de l’ostéopathie.

  
  

Pensez-y avant et après votre prochaine séance : un verre d’eau, c’est déjà un soin.